SIBOLGA, TAPANULIPOST.com – Dinas Perindustrian dan Perdagangan (Disperindag) Kota Sibolga, memberikan tips acara memilih makanan dan minuman sehat, yang dijual di pasaran.
Memilih makanan
Makanan merupakan salah satu sumber energi bagi manusia yang hidup di bumi. Ada banyak fungsi makanan bagi tubuh kita, diantaranya sebagai sumber vitamin, energi dan untuk pertumbuhan.
Meski demikian tidak semua makanan mengandung zat makanan yang diperoleh oleh tubuh. Bahkan ada makanan yang tidak sesuai dengan tubuh kita dan malah zat yang terkandung di makanan tersebut dapat mengakibatkan rusaknya sel-sel dalam tubuh kita.
“Maka dari itu kita dituntut untuk lebih cermat dan teliti lagi dalam memilih makanan yang sesuai dengan kita,” kata Kepala Dinas Perindustrian dan Perdagangan Kota Sibolga, Agung Mariani Barus, melalui Kepala Bidang Pembinaan dan Perlindungan Konsumen, Azriadi Tanjung kepada Tapanulipost.com, Rabu (24/2/2021).
Baca juga: Orang Tua Diminta Aktif Awasi Jajanan Anak
Biasanya orang yang beranggapan bahwa makanan yang sehat pasti tidak enak rasanya. Memang, hal tersebut bisa terjadi.
“Namun jika kita dapat memilih makanan dengan benar, maka kita akan menemui makanan yang tentunya sehat sekaligus rasanya enak.
Berikut tips mengenai memilih makanan yang sehat sekaligus terasa lezat saat kita konsumsi.
Baca juga: Cara Sederhana Pengujian Makanan Mengandung Boraks
Tips makanan yang sehat
- Konsumsi makanan yang kaya nutrisi
- Konsumsi padi-padian penuh buah dan sayuran.
- Atur berat badan seimbang.
- Makan dalam ukuran yang layak.
- Makan secara teratur.
- Kurangi, bukan membatasi porsi makan
- Seimbangkan pilihan Makanan Anda setiap saat.
- Mengetahui kesulitan program diet anda.
Selain itu, dalam memilih makanan yang sehat bagi tubuh kita, ada beberapa hal yang harus kita ketahui. Diantaranya makanan tersebut tidak mengandung bahan pengawet,
Makanan yang tidak mengandung bahan pengawet juga harus bebas dari kandungan zat yang memicu kanker.
Selain itu awasi juga tanggal kadaluarsa yang biasanya tertera dalam kemasan makanan tersebut. Jika sudah lewat dari tanggal kadaluarsa, biasanya makanan tersebut sudah kotor dan sudah tidak mengandung gizi yang diperlukan bagi tubuh.
Baca juga: Besok, Jamal-Pantas Dilantik Jadi Wali Kota dan Wakil Wali Kota Sibolga
Memilih minuman
Air adalah pilihan ideal untuk menghilangkan rasa haus, karena tidak jadi menggemukkan. Selain itu, air juga mengandung fluoride yang dapat mencegah terjadinya kerusakan gigi serta tulang rapuh.
Di pasaran, kita mudah mendapatkan air mineral, memang terasa sangat praktis membeli air mineral saat melakukan perjalanan, daripada harus membawa botol air minum dari rumah.
Baca juga: 700 Nelayan Tapteng Dapat Bantuan Asuransi dari Provinsi Sumut
Karena air ini tidak menggemukkan, maka air ini sehat untuk diminum. Tapi kita juga meski hati-hati terhadap air mineral yang beredar sekarang, karena banyak yang belum memiliki izin, sehingga kehigienistasnya meragukan.
“Adapun perbedaan rasa pada air ini, dikarenakan adanya perbedaan kandungan mineral pada air tersebut,” jelasnya. (red)
Tinggalkan Balasan